Recibir un masaje craneal no solo es reconfortante y relajante. Masajear el cuero cabelludo tiene un profundo impacto en cómo nos sentimos.
Masajear la cabeza y el cuero cabelludo es beneficioso para diversos problemas, desde el alivio del estrés, las migrañas y el mareo, hasta el exceso de pensamientos y el insomnio. Además, es una de las maneras más rápidas de ayudar a una persona a relajarse.
Muchas personas sufren de tensión en el cuero cabelludo debido al estrés, la tensión y un estilo de vida activo, con dispositivos electrónicos y al conducir. Por lo tanto, un masaje craneal es uno de los mejores tratamientos para incluir al reservar un día de spa o una cita en la peluquería, para casi cualquier persona.
1. Conectado con meridianos y puntos de presión
Los meridianos y puntos de presión que recorren el cuero cabelludo se conectan con otras partes del cuerpo.
Al igual que la reflexología podal, las líneas meridianas de la cabeza pueden influir en diversas zonas del cuerpo. Es como un sistema eléctrico corporal: al presionar un botón en un punto, se activa una luz o se enciende la corriente en otro.
Al masajear las líneas meridianas y los puntos de presión de la cabeza, se libera la tensión y, como si se destapara un conducto, se favorece la circulación de la energía curativa.
2. Aprovecha los tratamientos tradicionales
Todos los masajes de cabeza tienen un método similar para desestresar y relajar el cuerpo y la mente a través del cuero cabelludo.leer más https://massage-valencia.com/masaje-capilar/ En la página de artículos Sin embargo, las terapias indias, balinesas, chinas y ayurvédicas tienen enfoques ligeramente diferentes. Todas implican el uso de aceite y el masaje de las mismas zonas del cuero cabelludo, pero con técnicas distintas.
3. Manos expertas son manos sanadoras
La circulación, el ritmo, la técnica y la presión son clave para un buen masaje de cabeza.
El flujo debe ser lento y constante, con un ritmo sincronizado con canciones relajantes, idealmente sin voces para que la mente no se involucre con el habla.
Los métodos deben ser variados para que el cuero cabelludo no se irrite por la repetición excesiva en una zona. La presión no debe ser demasiado fuerte, ya que esto interrumpe la circulación rítmica y puede crear zonas sensibles en el cuero cabelludo después del masaje.
Es fundamental masajear todo el cuero cabelludo siguiendo un patrón fijo, de manera que ninguna zona de la cabeza reciba más presión que otra. Lo ideal es usar aceite, ya que ayuda a que las manos se deslicen con el cabello y sobre el cuero cabelludo, además de nutrirlo y brindar beneficios de aromaterapia para una mayor relajación.
4. Los masajes de cabeza sentados son beneficiosos
Recibir un masaje de cabeza mientras se relaja implica girar la cabeza hacia adelante y hacia atrás para que el terapeuta pueda masajear la mayor parte del cuero cabelludo.
Sin embargo, no es tan completo como un masaje de cabeza sentado, donde la base del cuero cabelludo y el cuello también se pueden masajear fácilmente.
Estar en una silla cómoda con las piernas elevadas es la mejor manera de recibir un masaje de cabeza, que debería incluir un masaje de cuello y hombros.
El masaje de cabeza es especialmente bueno para las personas que no pueden relajarse con un masaje de cuerpo completo, ya que proporciona todos los beneficios de relajación y es uno de los mejores tratamientos para desconectar la mente.
Las personas mayores, embarazadas o con necesidades especiales, como las que usan dispositivos de movilidad, se benefician enormemente de un masaje de cabeza y cuero cabelludo sentado. También funciona bien como terapia para embarazadas o como regalo para el Día del Padre.
5. Puedes darte un masaje de cuero cabelludo tú mismo/a
Es aún más relajante que un terapeuta experto, un esteticista o un amigo cercano te dé un masaje de cabeza. Sin embargo, puedes hacerlo por tu cuenta como parte de tu rutina de autocuidado.
Quédate en la ducha lavando el cabello con champú y masajeando el acondicionador o tratamiento capilar en el cabello y el cuero cabelludo con movimientos lentos y rítmicos. Comienza desde la frente hasta la nuca, y luego desde encima de las orejas hasta la coronilla. Repite al menos 10 veces.
Puedes mezclar tus aceites esenciales favoritos con aceite de coco y masajear tu cabeza antes de lavarla. Esto nutrirá tu cabello y lo hará lucir radiante, además de ser un excelente remedio para el cuero cabelludo seco.
Masaje de cabeza después del masaje
Es normal sentir puntos sensibles, migrañas o rigidez en el cuero cabelludo después de un masaje.
Tomar una ducha tibia con agua corriendo sobre la cabeza puede aliviar la inflamación y las migrañas. Después de un masaje craneal, a menudo se siente como si la cabeza estuviera dolorida o desintoxicándose. Siempre tengo puntos de presión sensibles después de un masaje en el cuero cabelludo, pero el agua corriente y el champú me ayudan a aliviarlo y así puedo disfrutar de los beneficios del masaje.